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Desayuno : pueden ser lacteos como leche, yogurt, pan integral, queso, jamon o huevos
Almuerzo :pechuga de pollo guisada con verduras, lomito de res con champiñones
Merienda :yogurt con almendras o batidos de frutas con yogurt o tostadas integrales con aguacate, queso light
Cena: lasaña vegetal light, conejo asado con papatas
Explicación:Espero te sirve, me apoya con una corona por fis uwu
gracias
yo te ayude:v
si
me ayudas con una corona por fa:c
cuánto se qpates a te pongo
que?
cuando se me aparezca la corona te pongo
ok
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