Respuestas
Respuesta:
4 a 7 p. m. Hacer ejercicio
La hora elegida para hacer una rutina de ejercicio es también fundamental para lograr los mejores resultados. Michael Smolensky, coautor del libro The Body Clock Guide to Better Health, señala en su libro que entre 4 y 7 de la noche el desempeño físico es mucho más alto y el riesgo de lesionarse disminuye. La resistencia cardiovascular y pulmonar, así como la fortaleza y flexibilidad de los músculos, aumentan durante esta etapa del día. De hecho, varios estudios realizados con atletas olímpicos de diferentes disciplinas han revelado que a esa hora se logra un alto rendimiento, especialmente en pruebas de largo aliento y resistencia física.
Explicación:
espero te sirve :)
Respuesta: el sueño y el reloj biológico.
Explicación:espero te sirva uwu