Buenos días, me podrían ayudar en esta tarea es para hoy: ¿Cuales son todas las dietas alimenticias según la edad?. ¿Como debe ser la dieta de una persona con diabetes? ¿Como debe ser la dieta de una persona con colesterol alto? ¿Como debe ser la dieta en los ancianos? ¿Qué alimentos debemos consumir para tener un buen nivel de hemoglobina?
Respuestas
¿Cuales son todas las dietas alimenticias según la edad?
Bebés de 0 a 6 meses: La leche materna es un alimento esencial para la salud del bebé, pues es lo único capaz de satisfacer todas las necesidades nutrimentales que demandan sus primeros meses de vida
Bebés de 6 a 12 meses: A esta edad se aconseja a los padres que comiencen a darle una o dos cucharaditas de papilla o sopa espesa de cereales y verduras e ir aumentando la cantidad de forma gradual. Además de agregar una mayor cantidad de alimentos como puré de frutas y carnes sin grasa.
Tres años en adelante: A esta edad los niños deben comer un poco de todo: frutas, verduras, cereales, carnes, pescados, y lácteos.
10 a 18 años: Se encuentran en los inicios de la adolescencia y necesitan mantener una alimentación sana y equilibrada. Durante la adolescencia aumenta la demanda de nutrientes por lo que deben incluir una alimentación completa que tenga en cantidad y calidad los tres grupos del plato del bien comer (frutas y verduras, cereales, tubérculos, leguminosas y alimentos de origen animal, etc)
Adulto Joven (18 a 40 años): Incluya menestras 2 veces por semana. - Pescado 2 veces por semana. -Procure que sus panes, y cereales en general sea integrales Tres frutas al día (al menos una rica en vitamina C y un plato grande de ensaladas)
Adultos mayores (40 a 65 años): Es recomendable que consuman lácteos como leche, requesón, quesos frescos, además de carnes, pescado, jamón, huevos, pollo, pan integral, arroz, leguminosas, frutas y verduras en general.
¿Cómo debe ser la dieta de una persona con diabetes?
- Limitar alimentos con altos contenidos de azúcar.
- Comer porciones pequeñas a lo largo del día.
- Prestar atención a cuándo y cuánta cantidad de carbohidratos consume.
- Consumir una gran variedad de alimentos integrales, frutas y vegetales.
- Comer menos grasas.
- Limitar el consumo del alcohol.
- Usar menos sal
¿Cómo debe ser la dieta de una persona con colesterol alto?
En definitiva, la dieta de una persona con el colesterol alto debe ser baja en grasa saturada y rica en fibra. Además, debe seguir un patrón de dieta mediterránea. Conviene optar por lácteos desnatados, aumentar la ingesta de frutas, verduras, hortalizas, cereales integrales y legumbres
¿Cómo debe ser la dieta en los ancianos?
- Evitar dulces y bollería: Si se consumen, mejor de elaboración casera y con aceite de oliva.
- Consumo ocasional: Embutidos y carnes grasas.
- 2 raciones de alimentos proteicos: carne magra, pollo, pescado, legumbres, huevos y frutos secos.
- 3 raciones de lácteos: yogur, leche, queso... ...
- 3 raciones de fruta.
¿Qué alimentos debemos consumir para tener un buen nivel de hemoglobina?
El ácido fólico es una vitamina de complejo B que el cuerpo utiliza para producir el hemo (la parte de los glóbulos rojos que contiene la hemoglobina), para que no conduzca a una anemia por deficiencia de folato; los alimentos recomendados a consumir son los frijoles, el aguacate, las espinacas y la carne roja
Bueno Yuliet, espero haberte ayudado, me extendí un poco, pero emiliano recibió cachetadas record, por su lentitud.
Respuesta:
¿Cuales son todas las dietas alimenticias según la edad?
Bebés de 0 a 6 meses: La leche materna
Bebés de 6 a 12 meses: papilla o sopa espesa de cereales y verduras.. Además de agregar una mayor cantidad de alimentos como puré de frutas y carnes sin grasa.
Tres años en adelante: A esta edad los niños deben comer un poco de todo: frutas, verduras, cereales, carnes, pescados, y lácteos.
10 a 18 años: que deben incluir una alimentación completa que tenga en cantidad y calidad los tres grupos del plato del bien comer (frutas y verduras, cereales, tubérculos, leguminosas y alimentos de origen animal, etc)
Adulto Joven (18 a 40 años): Incluya menestras 2 veces por semana. - Pescado 2 veces por semana. -Procure que sus panes, y cereales en general sea integrales Tres frutas al día (al menos una rica en vitamina C y un plato grande de ensaladas)
Adultos mayores (40 a 65 años): lácteos como leche, requesón, quesos frescos, además de carnes, pescado, jamón, huevos, pollo, pan integral, arroz, leguminosas, frutas y verduras en general.
¿Cómo debe ser la dieta de una persona con diabetes?
Limitar alimentos con altos contenidos de azúcar.
Comer porciones pequeñas a lo largo del día.
Prestar atención a cuándo y cuánta cantidad de carbohidratos consume.
Consumir una gran variedad de alimentos integrales, frutas y vegetales.
Comer menos grasas.
Limitar el consumo del alcohol.
Usar menos sal
¿Cómo debe ser la dieta de una persona con colesterol alto?
. Conviene optar por lácteos desnatados, aumentar la ingesta de frutas, verduras, hortalizas, cereales integrales y legumbres
¿Cómo debe ser la dieta en los ancianos?
Evitar dulces y bollería: Si se consumen, mejor de elaboración casera y con aceite de oliva.
Consumo ocasional: Embutidos y carnes grasas.
2 raciones de alimentos proteicos: carne magra, pollo, pescado, legumbres, huevos y frutos secos.
3 raciones de lácteos: yogur, leche, queso... ...
3 raciones de fruta.
¿Qué alimentos debemos consumir para tener un buen nivel de hemoglobina?
Los alimentos recomendados a consumir son los frijoles, el aguacate, las espinacas y la carne roja
Explicación paso a paso: intentando resumir lo q puieron Angie y Emiliano, es poco irresumible pero hice lo q pude.