tengo que... diferenciar lechuga, cebollita de verdeo,perejil,acelga y rucula segun su valor nutricional.. ayuda!
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Respuesta:
Lechuga tienen 0 miligramos de colesterol y 0,22 gramos de grasa. 100 gramos de Lechuga contienen 13 calorias, el 1% del total diario necesario. Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (3312 mg), Vitamina B-9 (73 mg) o Vitamina C (3,7 mg).
Hay 34 calorías en 100 gramos de Cebolla de Verdeo, eso es 1,7% del total diario que necesitas. 100 gramos de Cebolla de Verdeo contienen 1,9 gramos de proteínas, 6,5 gramos de carbohidratos y 0,4 gramos de grasas. Las vitaminas más importantes son: Vitamina K, Vitamina C, Vitamina B2.
Por cada ración de 100 g / ml el alimento "Perejil, fresco" de la categoría "Especias y hierbas" tiene un total de 36,0 calorías y la siguiente información nutricional: 3,0 g de proteínas, 6,3 g de carbohidratos y 0,8 g de grasa.
Valores nutricionales de la acelga:
Su contenido en agua es realmente alto, en torno al 90 por ciento y tiene muy pocas calorías. Además es muy rica en sales minerales y en fibra. ... En cuanto a los minerales tenemos que hablar del calcio, magnesio, hierro, yodo, sodio y potasio.
Explicación:
todo esta en orden