Asignatura: Educ. Fisica
Autor: LDanielDM31
hace 6 años

Protocolos para el mantenimiento de la masa muscular (peso promedio)

Respuestas

Respuesta dada por: Anónimo

Respuesta:

Para el mantenimiento de la masa muscular lo ideal es realizar las series en pirámide, con las repeticiones justas (entre 4 y 10 repeticiones) aunque sin excederse en las bajas repeticiones, ya que son ideales para ganar tamaño, e intentado subir de peso en cada serie para conseguir el fallo muscular en las dos últimas series

Explicación:

LDanielDM31: Explicacion...?

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