Respuestas
Respuesta:
Tras finalización de cada condición, descansaron diez minutos y luego realizaron tres saltos verticales finales (post-prueba). Los resultados mostraron que:
Hubo una gran disminución en el rendimiento, lo que sugiere que diez minutos de descanso y/o la ejecución de tres saltos preliminares perjudican los saltos posteriores.
Los salto al cajón y en profundidad tienden a aumentar la altura del salto vertical, sugiriendo que estos saltos a una mayor intensidad podrían provocar una potenciación post-activación (PAP). Esto también podría indicar que ese descanso de diez minutos es demasiado largo para este tipo de saltos a esta intensidad.
La aplicación práctica sería que diez saltos al cajón o saltos en profundidad a esta intensidad no deben usarse para jugadoras de voleibol como calentamiento ya que estos ejercicios no logran obtener una respuesta PAP en el salto vertical.
Explicación: