Respuestas
Respuesta:
La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
Explicación:
Respuesta:
QUE ES LA ACTIVIDAD FISICA
Se considera actividad física cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía.
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA
Control de los factores de riesgo cardiovascular (hipercolesterolemia, hipertensión arterial y diabetes tipo 2).
Aumento de la capacidad pulmonar.
Incremento de la fuerza y la masa musculares.
Aumento de la capacidad aeróbica.
Reducción de la masa grasa.
Mejora el equilibrio psicológico de la persona induciendo un estado de satisfacción personal y el control de la ansiedad y el estrés.
Explicación:
saludos y espero que mi respuesta te sirva =)