Respuestas
Respuesta:
Pongamos un ejemplo para trabajar todo el cuerpo:
Estación 1: curl de biceps con barra.
Estación 2: zancadas con mancuernas para el trabajo del tren inferior.
Estación 3: abdominales.
Estación 4: flexiones.
Estación 5: medias sentadillas.
Estación 6: patadas de triceps con mancuernas.
Estación 7: máquina de step.
Explicación:
Espero ayudar
Ponme corona por favor
Respuesta:
Estación 1 (Espalda/Hombros) Estación 4 (Parte alta de las piernas)
Circuito 1 Flexiones supinas Sentadillas
Circuito 2 Superman Tijeras /saltos de paracaidistas
Circuito 3 Flexiones en T Sentadillas con salto
Circuito 4 Puente Rodillas al pecho
espero que te ayude mi respuesta, si quieres pon me como mejor respuesta pls :D