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hay ejercicios en youtube para todo eso saludos
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siiii espero aiude
Explicación:
para crecer de estatura debes hacer ejercicios de estiramiento,aunque para crecer depende mucho la edad,para bajar de peso tener una dieta,comer vegetales disminuir un poquito tu ración pero de vez en cuando comer un poquito de grasa para tener músculos debes hacer ejercicios como sentadillas cardio,etc gracias espero puedes seguirme.
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