Nombra 5 beneficios biológicos y 5 beneficios psicológicos que provoca la actividad física en las personas.
Respuestas
Respuesta:
Beneficios biológicos: La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
Beneficios psicológicos: El ejercicio físico mejora la autonomía y la autoestima de las personas. El ejercicio físico es un arma efectiva contra la obesidad y una herramienta clave para prevenir enfermedades como las cardiovasculares y la diabetes, entre otras.
BIOLOGICOS Mejora la forma y resistencia física.
Regula las cifras de presión arterial.
Incrementa o mantiene la densidad ósea.
Mejora la resistencia a la insulina.
Ayuda a mantener el peso corporal.
Aumenta el tono y la fuerza muscular.
Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones
PSICOLOGIOS Produce químicos de la felicidad. ...
Reduce el estrés. ...
Mejora la autoestima. ...
Mejora tus relaciones sociales. ...
Alivia la ansiedad. ...
Previene el deterioro cognitivo. ...
Mejora tu memoria. ...
Aumenta tu capacidad cerebral