mencione la diferencia entre ejercicios de furza y ejercicios de velocidad, estableciendo 5 ejemplos donde se pone a prueba cada una de la capacidades fisicas
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Respuesta:
En primer lugar, vamos a hacer una distinción entre la capacidad física, que serían los atributos que contribuyen a la eficacia de las tareas motrices (resistencia, fuerza, velocidad y amplitud de movimiento o flexibilidad); condición física o el grado de desarrollo que tiene el sujeto de las capacidades físicas básicas; y el acondicionamiento físico entendido como la forma de trabajo para el desarrollo de las capacidades físicas básicas. En segundo lugar, mostrar la división sobre las capacidades físicas que realizan diferentes autores:
a. Capacidades físicas básicas
Representan el aspecto cuantitativo del movimiento.
Se fundamentan en la eficacia de los sistemas motor y metabólico.
Son la resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad.
Manno (1989) las denomina capacidades físicas condicionales, ya que condicionan el rendimiento deportivo y se desarrollan en el proceso de acondicionamiento físico, mientras que Zatziorsky (1974) las define como “prerrequisitos motrices de base sobre los que desarrollar las habilidades técnicas”. En definitiva, son “factores determinantes de la condición física, que se orientan y clasifican para realizar una determinada actividad física, logrando mediante el entrenamiento el máximo desarrollo del potencial genético” (Álvarez del Villar, 1992).
b. Capacidades físicas coordinativas
Representan el aspecto cualitativo del movimiento.
Se fundamentan en la eficacia de los sistemas de dirección.
Son la coordinación y el equilibrio.
Clasifican los esfuerzos en función del objetivo a conseguir.
Explicación: