Coloquen una rutina diaria realista para cada uno de los días de la semana (ahora en cuarentena)
Respuestas
Respuesta:
Levantarse, seguido a esto ir a hacerse su limpieza fácial, dental y corporal (bañarse), después hacer deberes como tender la cama, organizar el cuarto, etc, desayunar y esperar al medio día (si es que no tienes más cosas por hacer)
*12:00* almuerzas, reposas, hacer deberes del estudio, trabajo o hogar.
Terminado eso, socializas con tus familiares, hacen dinamicas o juegos de mesa o pueden hacer en tu sala o patio trasero calentamientos básicos para la motricidad del cuerpo, como, rotación de cuello, piernas, hombros, muñecas, después de esto puedes hacer sentadillas, etc. (Tiempo propuesto o aconsejado es de 1 hora)
Ya después llegada la hora de la comida, comes, haces la misma limpieza que cuando despertaste, ya en la cama, podrás revisar tus redes sociales, ver televisión (tiempo recomendado de 30 minutos)
Espero te sirva:)