Question

3. Realizar una pliafiacion de entreamiento para una persona que iniciara a practicar deporte, por un mes ¨mesociclo¨ con 4 seciones de entreamiento semanles ¨microciclo¨ teniendo en cuenta las partes que contiene cada seción (parte inicial, central y final).


es para ahorrraaaaaaaa
necesito su ayudaaaaa

Answer 1

Respuesta:calentamiento,estiramiento,trote suave y caminata de medio kilometro

Explicación:calentamiento y estiramiento de 13 minutos trotre suave de unos 20 minutos y caminata de ida medio kilometro y de regreso el otro medio kilometro