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Dirás masa muscular los ejercicios asen perder grasa y fortalecer los músculos, sirven las planchas, ranitas, y todo lo que sea a función del músculos
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lo que sirve para aumentar la grasa muscular es asiendo sentadillas planchas y para que se bien tu pansita aser abdominales pero tiene que ser mayormente todos los días pare que se note mas rápido y tengas un hermoso cuerpo
Explicación:
yo lo hice y funciono
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