Question

4. ¿Cuáles son los factores de que depende la conformación de una dieta?​

Answer 1

Respuesta:

Factores:

✓Consumo de alimentos saludables de los tres grandes grupos: carbohidratos, proteínas y grasa sanas.

✓Ingesta de por lo menos 2 litros de agua diarios.

✓Al menos 5 comidas al día en cantidades moderadas.

✓Consumo de verduras y frutas en su mayoría, evitar los alimentos envasados incluyendo bebidas debido a su alto contenido en azúcar.

Factores a tomar en cuenta según el organismo de cada persona:

✓Digestiones más pesadas.

✓Estreñimiento frecuente.

✓Menor sensación de sed.

✓Ignorancia y hábitos dietéticos

deficientes.

✓Mayor frecuencia de enfermedades e

ingesta de medicamentos.

Explicación:

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