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Antes de comenzar a levantar un objeto, evalúelo. Un tamaño pequeño no siempre significa una carga ligera. Revise la carga empujándola suavemente con las manos o los pies. La facilidad con que se mueve le dice cuan pesado es. Es importante asegurarse de que los objetos estén bien empaquetados. El peso de la carga debe estar equilibrado para que no se mueva. Los artículos desequilibrados pueden soltarse cuando se levantan y provocar un accidente
La mas importante es tu pocision por que si te acomodas mal te lastimaras
Y la concentracion para recistir mas
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