Question

¿ De qué manera podemos prevenir la ansiedad? Sobre todo en este contexto de pandemia.

Answer 1

Respuesta:

Llevar una nutrición variada y comer pocas cantidades pero repartidas en 5 comidas al día, nos evitará tener problemas estomacales que muchas veces afectan directamente con nuestro estado de ansiedad. Poder evadir nuestra mente a través del ejercicio físico nos ayudará a combatir la ansiedad.

Explicación:

corona plis

Answer 2

Respuesta:

Bueno sería no ver, escuchar noticias sobre este contexto de pandemia, también se puede  hacer ejercicio ya sea mental o físicamente. Puedes escuchar música relajante al dormir, aveces poner la mente en blanco con ayuda de la música es bueno y ayuda al cerebro ...., podrías también cocinar postres con tu familia...

Explicación:

Espero que te ayude :)