Question

Como obtener un abdomen plano en 1 semana​

Answer 1

Respuesta:

Explicación: xd nose pero yo tambien quiero tener un adonmen plano xd  bueno bay

Answer 2

Respuesta:

11 pasos para conseguir un abdomen plano (en 1 semana)

Comer menor cantidad de porciones más seguido. ...

Eliminar o reducir alimentos que tengan alto contenido en fibra. ...

Regula tu consumo de frutas y verduras crudas. ...

Cuidado con los lácteos. ...

El potasio es tu nuevo mejor amigo. ...

Bayas y nueces como el snack diario. ...

Toma agua todo el tiempo. ...

Té verde.

Ejercicios:

Plancha Superman.  

Elevaciones de rodilla.

Giros rusos.

Plancha lateral con elevación de cadera.

Abdominales Sit-up.

Elevaciones de piernas.

Plancha con rotación de cadera.

Abdominales Crunch.

Explicación:

Lo saqué de internet.