Question

Qué importancia tiene la movilidad articular en el calentamiento?

Answer 1

Respuesta:

para no esguinsarte o romperte algún músculo en el peor de los casos o para evitar calambres y dolores en la articulación

Answer 2

La movilidad articular es conveniente que sea efectuada previamente a la realización de cualquier estiramiento muscular. Mediante la misma se consigue un calentamiento endógeno importante que se convierte en un factor de prevención de primer orden para lesiones de naturaleza cápsulo-ligamentosa.