Question

¿Qué rutinas de ejercicios o actividades físicas podemos practicar en casa?

Answer 1

Respuesta:

SENTADILLAS SI QUIERA  20 POR DÍA Y EN LA NOCHE  FLEXIONES DE PECHO SI QUIERA 20 DE DÍA Y NOCHE

Explicación:

ESPERO QUE TE SIRVA

Answer 2

Pues Como Tambien Me He Puesto Hacer Ejercicio en Casa Te Recomiendo Flexciones, sentadillas Abdominales Si eres Debil (en el sentido de que nunca has Hecho Ejercicio Como yo) te recomiendo solo haces de 10 en 10 hasta llegar a 30 haces por ejemplo 2 o 3 dias de ejercicio y luego tomate de descanzo 1 dia y asi continuas ya lo puedes modificar dependiende de tu Resistencia Fisica