Respuestas
Respuesta dada por:
0
Respuesta:
La flexibilidad es el grado de movilidad de una parte del cuerpo y la elasticidad del músculo involucrado en la ejecución de un movimiento. Mientras que lo que se conoce como estiramiento, es el movimiento de la articulación como del músculo, los ligamentos y los tendones, esto nos lleva a obtener flexibilidad.
Razones para realizar un programa integral de entrenamiento, que comprenda Flexibilidad:
Elimina el ácido láctico, evitando con esto el dolor y la fatiga en los músculos.
Mejora el balance y la buena postura en la vida diaria.
Reduce el estrés y fomenta la relajación.
Previene el riesgo de lesiones durante el ejercicio o en la vida cotidiana.
Explicación:
corona plisss
samuelferrer8D2006:
como dot corona?
Preguntas similares
hace 5 años
hace 5 años
hace 5 años
hace 7 años
hace 8 años
hace 8 años
hace 8 años