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La actividad física provoca la contracción muscular que favorece el depósito de calcio en el hueso y mejora la circulación sanguínea, lo que aporta más nutrientes al hueso. La mejor manera de prevenir fracturas óseas es empezar a hacer deporte en la adolescencia, cuando se alcanza la máxima densidad ósea.
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Nos ayuda a soportar la actividad ya que en las rodillas para que no se lastimen en en la las piernas para que la columna no se fracture fácilmente etc
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Espero que te ayude
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