Asignatura: Física
Autor: antonellafigueroa201
hace 6 años

Cuáles son las tres fases del calentamiento físico soy de quinto b porfis ayúdenme

emasalazar: Fase 1: Empieza caminando y aumenta el ritmo hasta terminar en una carrera suave. Esta actividad se recomienda para personas que tiene problemas de articulaciones o padecen lumbalgias.

Fase 2: Es momento de preparar los brazos para la actividad física, comienza haciendo círculos con las manos.
Fase 3: Los ejercicios que se incluyen en este bloque dependen del deporte que vayas a realizar, estos tienes que estar relacionados con los movimientos que se harán en la práctica deportiva.

emasalazar: creo que esa es la respuesta

Respuestas

Respuesta dada por: danipv0928

Respuesta:

Hola amiga.

Explicación:Calentamiento cardiovascular: Se trata de calentar de forma que los músculos lleguen a una temperatura mínima para poder realizar el calentamiento de movilidad articular.

Movilidad articular: Se trata de calentar más rápidamente los distintos segmentos corporales.

Espero que te haya servido :3

antonellafigueroa201: Muchas gracias

antonellafigueroa201: Lo necesitaba mucho

danipv0928: :3

Respuesta dada por: yurieugenia27

Respuesta:

Actividades de estiramiento, que incluyen los principales grupos musculares y articulaciones del cuerpo.

Calistenia: ejercicios dinámicos que producen contracciones musculares adecuadas para cada zona del cuerpo (flexiones, sentadillas…).

Actividad formal: consiste en realizar la actividad que se utiliza en el deporte en cuestión.

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