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Respuesta:
El calentamiento es una parte fundamental y muy importante antes de empezar cualquier sesión de entrenamiento. Y lo necesita cualquier persona.
Tal vez los niños no necesitan tantos calentamientos que los adultos, porque los niños tienen mejores capacidades motrices que los adultos pero eso no significa que no vayan a sufrir lesiones, en cambio los adultos están más propensos a sentir lesiones porque sus músculos y capacidades motrices se están debilitando y ademas de eso deben alimentarse bien .
Explicación:
espero que te ayude :3
Respuesta: En los primeros años, el juego debe ser el principal móvil de actividad física. Eso si, los padres deben estar pendientes de sus hijos para evitar posibles accidentes.
de 6 a 17 años. El CDC recomienda que los niños y adolescentes hagan al menos 60 minutos de actividad física al día, debido a los cambios fisiológicos del cuerpo en esas etapas.
de 18 a 64 años. Se aconsejan 150 minutos semanales (dos horas y media) de ejercicio. Estos pueden segmentarse a lo largo de la semana, siempre y cuando cada sesión tenga una sesión mínima de 10 minutos
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