Respuestas
Mover nuestro cuerpo tiene muchos beneficios. Entre otros, ayuda a mantener una buena salud ósea y, además, tiene un papel muy importante en la regulación del peso y el gasto energético. Pero no sólo hablamos de sentirnos mejor físicamente, sino también mentalmente.
Respuesta:
1.- Mejora la capacidad cardíaca.
2.- Previene el desgaste por desuso de huesos y músculo.
3.- Facilita y contribuye con la salud digestiva.
4.- Aumenta el consumo de calorías lo que participa en la regulación del peso.
5.- Permite acceder a los recursos que están disponibles pero que requieren salir a buscarlos lo que facilita la adaptación y supervivencia.
Explicación:
El movimiento, tomando en cuenta que la pregunta comprende el área de "Biología" y no desde el punto de vista mecánico o físico, es indispensable para la adaptación.
Lo puedes apreciar desde un nivel molecular y celular: las células desarrollan flagelos, o bien complementos de cualquier tipo que les permitan desplazarse.
En un organismo pluricelular y complejo como el ser humano, el movimiento ayuda a que las células se activen lo que previene su desgaste por falta de uso (atrofia), al mismo tiempo moverse y toda actividad física que requiera esfuerzo implica hacer uso de energía, que se convierte en una meta si se busca control de peso.
Una última cosa que quisiera mencionar es que un organismo que puede moverse, desplazarse, puede ir a "buscar las herramientas" para su supervivencia. Sales a buscar comida, sales a buscar un lugar con mejor clima, sales a defenderte. Definitivamente poder moverse de un lugar a otro tiene sus ventajas adaptativas.