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¿Para qué sirve el burpee ?
Los burpees son un ejercicio muy completo en el que se trabaja la fuerza, resistencia y coordinación. Al realizarlo involucraremos la mayoría de los músculos de nuestro cuerpo, fortaleceremos pectorales, tríceps, hombro, cuádriceps, femorales, gemelos, abdominales y glúteos.
mariadelcarmen1010:
Perdon.... pero yo quiero los beneficios corporales de burpees
Es un ejercicio anaeróbico de resistencia cardiovascular.
Es un trabajo de coordinación.
Trabaja sobre la potencia.
Ejercita la agilidad.
Moviliza los músculos la zona abdominal, el core o núcleo.
También los isquiotibiales cuando las piernas vuelven a cuclillas.
Entrena los cuádriceps y la zona lumbar cuando van las piernas hacia atrás, por la fuerza de gravedad.
Es un trabajo de coordinación.
Trabaja sobre la potencia.
Ejercita la agilidad.
Moviliza los músculos la zona abdominal, el core o núcleo.
También los isquiotibiales cuando las piernas vuelven a cuclillas.
Entrena los cuádriceps y la zona lumbar cuando van las piernas hacia atrás, por la fuerza de gravedad.
esos son los benefcios
puedes colocarme como mejor respuesta
por favor
Por la flexión de hombros involucra los pectorales los hombros, los tríceps.
Al pegar el salto para pararse vuelven a trabajar los cuádriceps.
Al pegar el salto para pararse vuelven a trabajar los cuádriceps.
estos son otros beneficios
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0
el benificio es para q no tenga descompocicion el cuerpo
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coranes pliss
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