¿Por qué es importante, la actividad física, la buena alimentación y los buenos hábitos de higiene? Ejemplos
Respuestas
para tener una mejor vida saludable
Respuesta:
la importancia de la actividad física:
ayuda a aliviar el estrés, es una forma natural de combatir y reducir los síntomas de la ansiedad y la depresión, reduce la presión arterial y el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y diabetes, así como algunos tipos de cáncer ej:
nadar
Correr/trote
Andar en bicicleta
Aeróbico.
Caminar muy rápido
Trabajo fuerte de jardín, como hachar madera.
la buena alimentación:
Una alimentación saludable y equilibrada es fundamental para el estado de salud de los niños, y determinante para un correcto funcionamiento del organismo, buen crecimiento, una optima capacidad de aprendizaje, comunicarse, pensar, socializar y adaptarse a nuevos ambientes y personas ej:
comer 5 porciones entre frutas y verduras
no comer grasa saturadas
los buenos hábitos de higiene
Hábitos tan cotidianos como lavarse las manos, los dientes y bañarse son esenciales para prevenir enfermedades. En otras palabras, los hábitos de higiene son los que nos permiten vivir con buena salud y mantener una mejor calidad de vida ej:
Lavarse los dientes tres veces al día. ¡Haz que el lavarse los dientes sea divertido! ...
Lavarse las manos. ...
Enséñale a usar papel higiénico húmedo. ...
Explícale por qué debe cambiar de ropa interior cada día. ...
Bañarse regularmente. ...
Cortarse las uñas. ...
Limpieza de los pies. ...
Cuidarse el cabello