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A travez de los verduras , carnes , láctios , Semillas y frutas secos , frutas , etc
Explicación:
espero que te sirva :)
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Los granos integrales, las frutas y las verduras son fuentes más saludables de carbohidratos que los granos y azúcares refinados. Las grasas le proporcionan a tu cuerpo los ácidos grasos que necesita para crecer y producir nuevas células y hormonas. La grasa también ayuda a algunas vitaminas a moverse por el cuerpo.
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