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yo creo son correr, saltar, tener cuidado de no caer de ni muy en la columna, sostener los con las manos una par te entre las rodillas y el hueso y de ultimo dejar que la tralleccion del viento
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Explicación:que tus brazos y piernas esten inclinados asia adelante al mismo tiempo asi no aras daño a la columna y el salto se ampliara y tambie sera una mejor puntuasion para tu record
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