Respuestas
Respuesta:
Bebo esto si see
Explicación:
se puede hacer muchas cosas como
Los frutos secos en general, consumidos con moderación, te aportarán proteínas que te ayudarán a fortalecer los músculos. Los anacardos en particular contienen magnesio, zinc, fósforo, cobre, hierro, selenio, calcio y potasio, lo que los convierte en un alimento indispensable para el buen funcionamiento del organismo.
Respuesta:
Las proteínas son indispensables para fortalecer los músculos del cuerpo. Ya sean de origen animal o vegetal, estas moléculas son esenciales en cualquier dieta. Como estos alimentos que son una serie de alimentos ricos en proteínas y otros minerales que te ayudarán a fortalecer los músculos del cuerpo.
-Los huevos: En general este alimento es una gran fuente de proteínas de calidad, aunque un consumo excesivo de yemas de huevo no es recomendable.
-Los plátanos: Este alimento contiene potasio, un elemento esencial para cuidar los impulsos nerviosos de los músculos.
-La avena: Este es otro alimento indispensable para fortalecer los músculos.
-Las espinacas: Las frutas y las hortalizas en general son indispensables en la dieta de los deportistas, pero diversos estudios han demostrado que las espinacas es uno de los mejores alimentos para fortalecer los músculos.
-La carne roja: Este alimento es rico en proteínas, vitamina B12, hierro y zinc, fundamentales para el buen funcionamiento de los músculos y para prevenir la anemia.
Explicación:
espero te ayude :)