¿todas las frutas tienen propiedades que les son comunes pero que no permiten diferenciarlasunas de otras¿cuales son estas propiedades
Respuestas
Respuesta:
En el caso de las frutas es recomendable consumirlas siempre enteras, ya que al consumirlas en forma de zumo perdemos por un lado una buena cantidad de fibra, y por otro, la sensación de saciedad que percibimos a través de la masticación. Las frutas enteras, con piel siempre que sea posible (después de haberlas lavado de forma adecuada) o en forma de batido (donde solo desechamos el hueso si es que tienen) deben formar parte de nuestros menús saludables a diario.
Limitarlas solamente al momento del postre puede hacer que consumamos menos de las que debemos: una buena idea es integrarlas en las comidas principales del día creando un sabroso contraste de sabores junto con otros alimentos salados.
Explicación:
espero que te aya ayudado
:)
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