¿Cómo se obtiene tanta masa corporal en nuestro diario vivir?
b. ¿Cómo debe ser nuestra alimentación en tiempos de COVID-19?
c. ¿Cómo podemos organizarnos para realizar actividades físicas que promuevan la salud de toda la familia? y ¿Qué rutinas de
ejercicios podrían realizar?
d. ¿Cuál es la relación que hay entre la alimentación y la actividad física?
e. ¿El consumo de alimentos es proporcional al gasto de energía que realizamos?
f. ¿Qué significa tener una alimentación balanceada?”
g. Menciona los procesos de la digestión.
h. ¿Cuál de los “12 consejos para una alimentación saludable” has cumplido hasta ahora?
Respuestas
Respuesta:
Pregunta A:
La masa corporal es la fución de todo el peso, talla entre otros; se obtiene con la suma de: "Masa libre de grasa《 Proteina visceral; Agua "agua intracelular,agua extracelular" mineral oseó y masa de grasa》
Pregunta B:
-La alimentación de ve ser variada cómo " Vetales el 70% y cereales el 15% y el ultimo 15% agua para hidratarnos, ya sea por que no podemos ya hacer un trote matutino; Mayormente comer calcio Y mucho Potacio, Para el sostenimiento del hueso y para brindarnos energía.
Amigo tengo clases, despues te envio lo resto,espero que te sirva en algo..
Pregunta C:
Una de las mejores rutinas familiares podrian ser estas durante este retraso de la pandemia del nuevo coronavirus.
1-Practicar Yoga en familia
2-Baile familiar.
3-Organizar un Circuito.
4-El escondite.
5-Voleibol con glovos.
6-Flexiones.
7-Juegos grupales.
Pregunta D:
-La relación es muy etrelazada;Ya que ambos nos ayudan a hacer o realizar las actividades físicas, con la energía proporcionada.
Pregunta E:
-Claro que sí ya que el cuerpo es como un almacen, que tiene siempre un total de cantidad de proteinas y vitaminas, y cuando se alcanza o sobrepasa, no funciona en nuestro organismo ya como energía.
Pregunta F:
-Significa llevar una alimentación saludable y sana, que nos ayuda a nuestra salud.
Pregunta G:
-Estos son los procesos de la digestión.
Ingestio, Digestion, absorción y egestión
Pregunta H:
1-Come Sano. Es fácil
2-Despierta. Desayuno.
3-Vive activamente. Muevete.
4-Has deporte. Diviertete.
5-Quitate la sed con agua.
6-Come legumbre,arroz y pasta.
7-Toma frutas y verduras " 5 veces al día"
8-Elige alimentos con fibra
9-Consume más pescado.
10-Reduce las grasas.
11-Deja el sal en el salero.
12-Manten el peso adecuado.
- Claro que sí cumplo todo los pasos..