Question

¿Por qué se producen las agujetas? ¿Cómo se puede reducir el dolor producido por las agujetas?

Answer 1

las agujetas son roturas de micro fibras musculares que se producen cuando el musculo es sometido a un ejercicio que tiene una exigencia superior al que suele realizar de forma habitual la cual el dolor si quieres reducir tienes que beber zumo de cereza o de remolacha ,hacer ejercicio con mesura ,hidratarse correctamente,alimentarse adecuadamente ,evitar cambios repentinos y graves en nuestro entrenamiento .