Question

5 Ejemplos de flexibilidad Estática / Flexibilidad Dinámica :D

Answer 1

Respuesta:

Flexibilidad estática:

Torsión de espalda. Sentado en el suelo. ...

Sentado. Estira la pierna derecha y flexiona la izquierda llevando el pie hacia la ingle. ...

Muslos y cadera. Tumbado boca abajo. ...

Más difícil todavía. Coge el pie por detrás y tira de él hasta que llegue a la cabeza. ...

Lumbares

Flexibilidad dinámica:

Cuello de arriba hacia abajo. ...

Cuello en negación. ...

Rotación de hombros. ...

Elevación de brazos de forma alterna. ...

Elevación de brazos de forma diagonal

Espero ayude ;). Salu2!