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Resumen
El presente artículo tiene como objetivo describir los beneficios que caracterizan la influencia del
deporte y la actividad física con respecto al estado de salud tanto a nivel físico como mental, a
través del proceso de un estudio documental con un enfoque cualitativo y método bibliográfico,
que examina literatura científica incluyendo artículos referenciados en bases de datos
especializadas como Redalyc, Scielo, Web of Science® (WoS) o Scopus®, con la participación de
referentes nacionales e internacionales establecidos en campos de las ciencias del deporte,
psicología, educación y salud. El deporte y la actividad física son factores que influyen
positivamente en la salud física: prevención en riesgos cardiovasculares, enfermedades crónicas,
obesidad, cáncer, osteoporosis y enfermedades degenerativas como la demencia y la enfermedad
Alzhéimer; y en la salud mental: ansiedad, depresión y disminución del estrés; mejora en las
capacidades cognitivas, habilidades sociales, autoconcepto y resiliencia. Generando de esta forma
Explicación: