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Entre los alimentos ricos en hidratos de carbono se encuentran el pan, la pasta, los cereales, las legumbres secas, los tubérculos que contienen féculas, como las patatas, los frutos secos, las frutas y las verduras.
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cereales ,arroz ,trigo maíz , cebada , centeno , avena y mijo que se encuentra en alimentos que contienen almidón como el pan , el arroz , la pasta los cereales de desayuno
azúcares ...
Tubérculos ..
Legumbres ...
Frutas y verduras..
espero averte ayudado
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