Question

1- ¿Qué es la elongación ?. 2- ¿Para qué sirve?. 3- Defina elongación pasiva y activa.

Answer 1

Respuesta:

-La elongación es la encargada de preparar los músculos para que reaccionen ante diversos estímulos físicos.

-Sirva para que, durante esta etapa, los movimientos sean cuidadosos para que el músculo vaya aumentando de temperatura y logre estar listo para un ejercicio más intenso.

-Elongación pasiva: La elongación se produce por una acción externa al segmento en el que está incluido el músculo o el grupo muscular que se desea.

-Elongación activa: Se provoca por la contracción del grupo muscular antagonista. Esta modalidad engloba en lo que se denominamos stretching.