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Respuesta:
La necesidad de hacer descansos en el deporte, no solo se debe efectuar al finalizar el esfuerzo físico, sino también durante el mismo proceso físico, con el objetivo de no llegar al límite y agotar así a los grupos musculares implicados en el ejercicio estipulado, de forma que la fatiga muscular que se produzca también se encuentre en equilibrio con las necesidades de descanso de quien realiza deporte.
La recuperación también permite que el cuerpo pueda reponer las reservas de energía y reparar los tejidos dañados, por eso tras la práctica de un ejercicio excesivo es importante dormir adecuadamente. A mayor número de horas de entrenamiento, mayores horas de descanso nocturno necesitará el organismo para recuperarse.
Respuesta:
espero que te sirva y ponme coronita por fa
Explicación:
es bueno porque el cuerpo necesita descansar un poco y sobre todo hidratarse