v- ¿De qué manera podemos prevenir accidentes y lesiones antes de realizar actividad física? - ¿Por qué se dice que la actividad física previene enfermedades? Menciona y fundamenta 3 ejemplos - ¿Por qué se dice que la actividad física mejora el estado emocional? Menciona y fundamenta 3 ejemplos - ¿Cuál es la relación que existe entre los primeros auxilios y la actividad fisica? - ¿Consideras importante conocer técnicas de primeros auxilios? Menciona 3 técnicas y por qué son importantes.
Respuestas
Respuesta:
1: Lleva equipo protector, como casco, guantes, rodilleras y similares.
Calienta antes de hacer deporte.
Conoce y respeta las reglas del juego.
Ten en cuenta a los demás.
Deja de hacer deporte cuando te lesiones.
2: Evitar el sedentarismo y realizar ejercicio físico contribuyen a un mejor control de enfermedades. La práctica cotidiana de ejercicio físico aumenta el llamado buen colesterol (HDL-c), reduce los triglicéridos sanguíneos, refuerza la musculatura y contribuye al bienestar general, ya que alivia el estrés y la tensión.
3: Se ha comprobado que el realizar ejercicio de manera regular contribuye considerablemente a reducir ciertos síntomas de la depresión y ansiedad, ya que aumenta los niveles de neurotransmisores reguladores del estado de ánimo como las endorfinas, y disminuye los niveles de cortisol, una de las hormonas que aumentan .
4: Se entiende por primeros auxilios aquellos cuidados de emergencia prestados a un accidentado o enfermo durante el tiempo que transcurre hasta la llegada de los Servicios Médicos.
Pese a tener cada vez más medios sofisticados de atención primaria, en muchas ocasiones el tiempo en que tarda en recibir la asistencia se convierte en clave, ya que, puede conllevar consecuencias importantes si no se actúa correctamente.
Por ello es necesario que cada uno de nosotros (los implicados en el proceso educativo de los niños/as) conozcamos una serie de nociones elementales sobre Primeros Auxilios.
En este caso nos vamos a centrar fundamentalmente, en los posibles casos de accidente que se pueden presentar en una sesión de educación física, en el aula o en el patio a la hora del recreo.
Para abordar este entramado de contenidos voy a desarrollar una pequeña sinopsis de los posibles casos que se pueden presentar y la forma de actuar ante ellos
5: Las técnicas iniciales de primeros auxilios pueden mejorar la eficacia de la atención médica posterior. Saber cómo ayudar a una persona es muy importante en situaciones de emergencia, sobre todo para prevenir graves secuelas, desenlaces fatales o, incluso, para mejorar la posterior recuperación de la persona.
Explicación:
Respuesta:Lleva equipo protector, como casco, guantes, rodilleras y similares.
Calienta antes de hacer deporte.
Conoce y respeta las reglas del juego.
Ten en cuenta a los demás.
Deja de hacer deporte cuando te lesiones.
Explicación:
Calienta antes de hacer deporte
No es una buena idea lanzarse al campo de juego y empezar a jugar sin más. Ni siquiera deberías empezar a hacer estiramientos sin haber calentado antes. O sea que haz un poco de footing para aflojar los músculos y prepararte para hacer deporte.