Question

14 ¿Sabias que despues de la
cuarta semana de estar reali-
zando actividades fisica puedes
notar los cambios
fisico ?​

Answer 1

Respuesta:

Si durante ese primer entrenamiento, es posible que te sientas más alerta y con más energía porque aumentar tu ritmo cardíaco significa un aumento en el flujo sanguíneo y de oxígeno en el cerebro. Pero prepárate para el día siguiente, cuando casi con certeza padezcas un episodio de DOMS, abreviatura de dolor muscular de aparición tardía. El dolor persistirá durante aproximadamente 72 horas, pero la buena noticia es que es menos probable que vuelvas a tenerlo mientras continúes ejercitando regularmente esos mismos músculos podrás saber que te esta funcionando la actividad física