Question

Por favor necesito ayuda, me mandaron a consultar, definir e ilustrar gráficamente 20 destrezas o fundamentos de gimnasia elemental o básica y que se ajusten a las siguientes características para ser practicados en casa

Answer 1

Respuesta:

carrera

equilibrio de la espina dorsal

salto frontal

el puente

sentadillas

extensión de piernas acostado

ejercicios para el abdomen

ejercicios de resistencia de brazos

ejercicios de resistencia de piernas

Extensiones de pantorilla

Extensiones tendon

Extensiones de cuadriceps

Extensiones corvas

Extensiones de muslos

Flexiones del tronco

Calentamiento

Fuerza

Resistencia

Velocidad

Recuperación de la actividad física