Question

COMO PUEDES ELABORAR UN PLAN DE ALIMENTACION Y EJERCITACION FISICA

Answer 1

Puedes crear una dieta balanceada en lo cuales incluya vegetales, carbohidratos entres otro y dejando de un lado la comida chatarra como los alimentos procesados  ya que eso daño tu sistema inmunológico y puedes contraer mas enfermedades. Los ejercicios que puedes hacer diariamente son planchas, barras, sentadillas, skipping, entre otras ya que esto ayuda a que tu cuerpo se ejercite y que mejore tu salud.