hablame sobre las sigentes cosas, es urgente, pls .Pirámide nutricional - ¿qué es un hábito saludable - ¿por qué el sedentarismo es malo?)
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Hace unos meses, la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria publicaba la actualización de la conocida pirámide de la alimentación saludable. En ella podemos encontrar las recomendaciones en cuanto a alimentación, pero también en cuanto a la actividad física necesaria para conseguir un estilo de vida saludable, un aspecto que se remarcaba en la celebración del Día de la Fisioterapia 2017, este año bajo el lema «Actividad física para la vida».
El fomento de la actividad física y la adopción de un estilo de vida activo es una de las claves para promover el bienestar y una mejor calidad de vida en todos los ciclos de la vida, desde la infancia a la vejez.
Asociación Española de Fisioterapeutas en el Día Mundial de la Fisioterapia 2017
De esta manera, la pirámide de alimentación saludable destaca en la base la importancia de realizar actividad física al menos durante una hora al día. Según la National Center for Biotechnology Information, caminar 10.000 pasos diarios sería el mínimo para conseguir beneficios en la salud.
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