Me pueden ayudar por favor 1• ¿Cómo me puede ayudar detenerme a pensar cuando surgen situaciones de ira? 2• ¿Por qué es importante detenernos a pensar ante situaciones de ira? 3• ¿Y qué pasaría si no logro practicar la conciencia plena? 4• ¿Cómo hago para mejorar las relaciones con mi familia y mis amigos?
Respuestas
Respuesta: 1 respirar profundo, calmarte y contar asta 10
2 Controlar las emociones es importantísimo para todo hombre en su día a día; y es que el control de las emociones, tanto negativas como positivas, serena la mente y nos permite enfrentarnos a la toma de decisiones difíciles, situaciones poco agradables y etapas de cambio. Consigue que nuestro estado de concentración sea mayor y que pensemos con muchísima más claridad, dejando a un lado los sentimientos y emociones exacerbadas.
3nose
4 estar con ellos mas tiempo y respetarlos
Explicación:
Respuesta:
1. Detenerte ayuda a pensar antes de actuar ante estas situaciones!
2. Es importante para que no actúes de forma impulsiva y sabes que puede ocurrir si actúas con ira! Se le dice conciencia plena.
3. Serás una persona impulsiva que no piensa antes de actuar y no podrás controlar tu ira!
4. Dialogar e interactuar mucho y practicar la empatía con ellos!
Explicación:Espero, que les sea de gran ayuda!