algu que me ayude porfaa : cual es la importancia de la Alimentacion en el Sistema Oseo y cuales son los nutrientes que necesita para estar saludable
Respuestas
Respuesta:
Para que la estructura ósea de nuestro cuerpo funcione correctamente son necesarias diferentes vitaminas y minerales, como el calcio y las vitaminas D y K. En algunos grupos de población se ha detectado una deficiencia promedio más alta de uno o más de estos nutrientes esenciales, haciendo de la suplementación una herramienta fundamental para mejorar la salud ósea.
espero haberte ayudado :3
Respuesta:Los huesos nos ayudan a movernos, le dan forma y apoyan nuestro cuerpo. Son tejidos vivos que se regeneran de forma constante durante su vida.
Durante la infancia y la adolescencia, el cuerpo genera huesos nuevos más rápido de lo que elimina los antiguos . En poco más de tres meses cada hueso se sustituye completamente. Alrededor de los 30 años de edad, el cuerpo ha llegado a su densidad ósea máxima, y puede empezar a perder masa ósea a mayor ritmo que la genera.
Para que la estructura ósea de nuestro cuerpo funcione correctamente son necesarias diferentes vitaminas y minerales, como el calcio y las vitaminas D y K. En algunos grupos de población se ha detectado una deficiencia promedio más alta de uno o más de estos nutrientes esenciales, haciendo de la suplementación una herramienta fundamental para mejorar la salud ósea.
5 alimentos que protegen los huesos. Almendras: las almendras y los frutos secos en general son una fuente excelente de magnesio, un mineral que regula la absorción y la asimilación de calcio. Col: las verduras de hoja verde son una buena fuente de calcio y magnesio, y la col rizada o kale lo es especialmente
Explicación: