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Respuesta:La plancha más común es la plancha frontal o de antebrazo, la cual se hace en una posición de lagartija con el peso corporal apoyado sobre los antebrazos, codos y dedos de los pies. La plancha fortalece los abdominales, la espalda y los hombros.
blaze12342:
perdon por las dos estrellas pero esa no era la pregunta
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La plancha más común es la plancha frontal o de antebrazo, la cual se hace en una posición de lagartija con el peso corporal apoyado sobre los antebrazos, codos y dedos de los pies.
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