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- Teniendo en cuenta tu respuesta, debes crear un circuito de 5 estaciones teniendo el siguiente orden:
1. Brazos
2. Abdominales
3. Piernas
4. Dorsolumbares
5. Flexibilidad

debonima: Brazos: elevaciones frontales y laterales, tricep frances, biceps con mancuerna
debonima: Abdominales: cortos, largos, plancha frontal y lateral; piernas: sentadillas, estocadas, elevaciones de cadera, patada de burro, gemelos; dorsolumbares: , espinales; flexibilidad: elongar grupos musculares,

Respuestas

Respuesta dada por: MIAPILAR
0

Respuesta:

1.Brazos: flexiones

2abdominales: planchas

3: piernas: sentadillas,estocadas

4 -

5:puente

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