Asignatura: Historia
Autor: dbaronabajana4
hace 6 años

Que debemos hacer para que vagar de peso

benitezryan7: las legumbres, verduras y frutas son muy recomendables (las frutas como postres más que nada y no consumir durante la noche)

benitezryan7: tampoco es bueno empezar de golpe con una dieta estricta y luego rendirse y comer mucho ya que los resultados serán peores que al principio

benitezryan7: también es muy útil ejercicios de cardio pero tengan muy pero muy en cuenta asegurarse de no tener ningún tipo de problemas de respiración o cardíacos osea con respecto al corazón, ya que si lo hacen y tienen problemas pueden llegar a desmayarse y en casos graves hasta quedar incapacitad@ o morir

Anónimo: estas pensando en hacer un libro

benitezryan7: también es bueno que mantengan una rutina constante ya que si hacen dos días y luego no hacen por una semana no lograrán resultados

benitezryan7: jeje quizás lo piense

benitezryan7: ahora que veo si que escribí bastante

benitezryan7: es algo de lo que me acuerdo que aprendí

benitezryan7: muy buena tu respuesta adrianotorres621

Anónimo: ok

Respuestas

Respuesta dada por: jquispem

Respuesta:

Bajar de peso en forma saludable no se trata solamente de seguir una dieta o programa. Es llevar un estilo de vida estable que incluya cambios a largo plazo en la alimentación diaria y los hábitos de ejercicio. Para bajar de peso, usted debe gastar más calorías de las que consume.

Explicación:

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