Question

¿Cuál es la importancia de la entrada en calor previo a la actividad principal y cuáles son sus consecuencias?

Answer 1

Respuesta:

Es mejor calentar antes de hacer un ejercicio

Explicación:

Antes de hacer cualquier actividad tienes que calentar( hacer un pequeño ejercicio) porque si no calientas primero tus músculos o alguna parte de tu cuerpo se puede rigidar por estar todo el tiempo en reposo por estar solo caminando y estar sentado o echado, los beneficios es que haga mejor el ejercicio y mas eficaz