Question

¿Cuánto pueden durar los ejercicios aeróbicos de baja intensidad? Explicar.

Answer 1

Respuesta:

empieza con una sesión de 30 minutos al día y luego pasa a 45 minutos (como mínimo 3 veces por semana para obtener resultados).El ejercicio aeróbico se trabaja a partir de los cinco minutos, se encuentran mejoras a partir de los 30 -60 minutos. Según esto ya vemos que la duración mínima de una sesión debe ser en torno a los tiempos citados.